熊本市南区から『偏頭痛』で来院!

熊本市で『偏頭痛』にお悩みで整体をお探しなら偏頭痛改善で高い改善率を誇る整体院ナオーレにご相談ください。

C85608AF-925E-4780-AB7E-D0CD61827ADE

偏頭痛が出た場合の応急処置!

毎日の様に頭痛がしてお悩みの方が来院されました!腰痛で来院頂いてナオーレで改善された方からナオーレなら何とかしてくれるかもよ!という感じでご紹介頂いたみたいです!

 

毎回思いますが、腰痛の方が腰痛をご紹介頂くのは、普通だと思いますが、今回のケースの様に腰痛で来院された方が頭痛の方をご紹介頂くケースは凄く嬉しいです!

 

それだけ信頼頂いているものと勝手に解釈しております(笑)

 

さて今回の方はまだ20代の男性ですが、毎日頭痛がする状態!しかし頭痛薬は飲みたくないので、飲んでいないとの事でした!

 

ナオーレに頭痛で来院される方の中にも多いのですが、頭痛薬は飲みたくないので痛みをひたすらに我慢しているケース!

 

確かに頭痛薬を飲みすぎると、肝臓などの内臓に負担が掛かってきます。更に毎日の様に頭痛薬を飲むと今度は薬物性の頭痛が起きてきて、まさに負のスパイラルにハマる事もあるので注意が必要です!

 

しかし絶対に飲んではダメと言う訳ではありません。痛いのをずっと我慢しているとストレスがたまっていき、ストレスに起因した頭痛も起こる様になり、またまた負のスパイラルにハマってしまいます。

 

要は上手く頭痛薬を活用すれば良いのです!

 

その辺の薬の飲み方は私が語ると怒られますので、詳しくは薬剤師様に聞いてくださいね。

 

んでナオーレからはこれまで多くの頭痛に悩む人を見てきて、頭痛が出た!でも薬は出来るだけ飲みたくない!そんな方に応急処置の方法を少し!

  • こめかみ辺りや痛みがする場所を冷やす
  • 横になって体を休める
  • コーヒー紅茶などカフェインを含む飲み物を取る
  • 甘いものを取る『ストレスや血糖値が関係する場合』
  • 蒸しタオルでお腹を温める

今挙げた事はナオーレに偏頭痛で来院されて実際に効果があった方法です!

 しかし個人差はありますのでご理解を!

また緊張型の頭痛など頭痛の種類によっては逆効果の時もありますのでご注意くださいね!

 

ひょっとしたら貴方に合う応急処置法があるかもしれませんので、試してみてくださいね!

 

偏頭痛についての詳しい情報はこちらのページをご覧ください

 

偏頭痛の予防に良いとされていること!

偏頭痛の改善には生活習慣の改善は必須になってきます!

 

その中で普段ナオーレで皆様に推奨している事を少しご紹介致します。

  • 適度な運動を行う『ウォーキングなど』
  • 規則正しい生活『一定の生活リズム』を心掛ける
  • 毎日真水を1リットル以上飲む
  • マグネシウムを多く含む物をとる!『海藻類・あさり・ハマグリ・しらす・油揚げ・納豆・ココアなど』
  • オメガ3脂肪酸を含むものをとる『サーモン・イワシなど』
  • ビタミンB2を多く含む物をとる『牛・豚・鶏のレバー・鰻の蒲焼・納豆・卵黄・アーモンド・豆類など』

状況のような生活習慣よ食習慣を改善していくと偏頭痛が改善されるケースがあります!

 

ちなみにビタミンB2は女性には嬉しい脂肪の代謝を促進するダイエット効果や健康な肌や髪を作る美容効果もあると言われていますので、ダブル効果!みたいな事もあるかもしれませんので、お試し頂ければと思います!

偏頭痛でお悩みの方が控えた方がよいこと

偏頭痛も出来るだけ未然に防ぐに越したことはないと思います。

その中で控えた方がいいことを少しご紹介致します。

  • 不規則な生活『寝不足・食事のバランスや取る時間がバラバラ』
  • ポリフェノールを含むもの『赤ワイン・チョコなど』
  • チラミンを含むもの『ビール・チーズ・発酵食品』
  • グルタミン酸ナトリウム『うま味調味料の成分』『スナック菓子・カップ麺など

 

この様な生活や食生活は控えた方がよいと考えます。

 

こういった少しの生活習慣の改善、普段からの意識の持ち方で、症状は変化します。

 

ほんの少しの努力でご自身の体を変える事ができます。

 

皆様のお身体を改善するのは皆様ご自身です。

ナオーレはその為に全力でお力添えをさせて頂きます。

 

是非ナオーレと一緒に長年のお悩みを解消しましょう(^。^)