O脚改善・種類・原因

O脚が気になってスカートが履けない!服装選びで苦労する!そんな方も多くいらっしゃるのではないでしょうか⁇

 

またO脚は生まれつきだから改善しない!そんな風に諦めている方も多くいるかもしれません!

 

しかしO脚で諦めるのはナオーレのO脚調整法を試してからでも遅くはありません。O脚はなぜO脚になるのか?その原因と理屈さえ理解すれば改善することは難しくありません。

 

O脚を作っているのは自分自身ですよ!

 

O脚を正しく理解して自分で改善してみませんか?

その為の方法をナオーレでは惜しみ無くお伝え致します。

 

O脚とは?

O脚とは起立した状態で膝が外側に凸した状態にあり、膝と膝の間が空きくっつかない状態をいいます。決して病気ではなく、医学的な病名ではありません。あくまでも脚が開いた状態の事を指します!

 

しかし変形性膝関節症などの膝の変形はO脚の延長戦上にあります!O脚と言えども安易に考えてそのままにしておくと後々、痛みが強くなったり膝が大きく変形して人口関節に手術をするなんてことにならない為にも、O脚の方は自分の状態を知っていた方が良いかと思います。

 

 

O脚の種類!

O脚自体に特別な分類はありませんが、ナオーレではO脚をいくつかのタイプに分類しています。

 

  1. 脚全体が開いているO脚
  2. 太ももが大きく開いているO脚
  3. 膝から下が大きく開いているO

 

この中で1番改善がしやすいのは2番の太ももが開いているパターンです!回数も少なく済みます!逆に1番改善が難しいのは3番の膝から下が開いているタイプです。それぞれ改善法は違いますので、検査にてどのタイプかを見極めてタイプ別に適した介入を行う必要があります!

 

なぜO脚になるのか?

なぜO脚になるのか皆様も気になるところではないでしょうか??

 

その答えは、、、、、

 

ズバリ❗️  自分自身です‼️

 

といってもピンと来ないかもしれませんね!でもこれは本当なんです!O脚を作ったのは皆様自身なのです。もっとわかりやすく言うとO脚になるような歩き方!もしくは体の使い方をしているからです!

 

ではどんな体の使い方をするとO脚になるのか??

 

足の外側の筋肉を多く使っているとO脚になってきます。特にO脚は女性に多いと言われていますが、女性で極端に内股で歩いている方を見たことがあると思います。内股で歩きと足の外側の筋肉しか働かなくてなります。足の内側の筋肉は当然使わなくなり、足を閉じる力も徐々に少なくなっていきます。すると脚は当然外側へと引っ張られていきO脚となるのです!

 

さらには脚の外側ばかりで体を支えているとお尻の筋肉が働かなくなります!お尻の筋肉が働かなくなると、骨盤が開いてきます!するとより脚は開きステキなまでのO脚が出来上がるのです!

 

さらにさらに、お尻の筋肉を使わない事でお尻周りに脂肪が付いていき、お尻が大きくなります!皆様も見たことありませんか?O脚の方や変形性膝関節症の方は、お尻が大きな方が多いのです。これは脚の外側しか使えない為に起きる現象です。

O脚の改善法!

巷には色々な改善法があり、整体院や整骨院によって改善法も違います。まずは一般的なO脚改善法にはどんなものがあるのか?

 

  1. 骨格矯正
  2. インソール
  3. 矯正バンドで縛る
  4. スタイレックスなどの機械を使った矯正

 

大きく分けるとこの様な事をしているところが多いと思います!これらの改善法を一つ一つ検証して行きたいと思います。

骨格矯正によるO脚改善

むO脚改善というと皆様が1番イメージするのが骨格の矯正ではないでしょうか?

 

実際に多くの整体・整骨院様で行われています!確かに一時的には少し脚が真っ直ぐになるかもしれません!でも問題はその状態を維持できるかどうかだと思いませんか⁉️

 

矯正するという事は無理矢理に脚を真っ直ぐに戻すのです!体に無理をさせている状態です!矯正で完全に改善することは難しいと考えます。

インソールを使ったO脚改善❗️

O脚改善というとインソールを使用するというのもよくお聞きになるのではないでしょうか?

 

インソールも今や100均に売ってある安価なものからオーダーメイドで何万円もするものまで価格帯も広く、種類も豊富にあります。最近のインソールの主流としてはアーチサポートタイプが多くなっています。

 

O脚の場合はアーチサポートタイプのインソールを使用すると返ってO脚を助長するケースがありますので、自分の脚がどんな状態にあるかを知る必要があり、安易にインソールを使用するのはやめた方がよいでしょう!

 

仮にオーダーメイドで足型を取って作成してもインソールだけでO脚を改善するのは難しいと考えます。ただO脚を改善した後にその状態を維持する為にはかなりの効果を発揮する様に思います。

 

ナオーレに置いてもO脚を改善した後にその状態を維持する為にクライアント様にインソールをおススメしています。またO脚の改善のスピードアップ効果は見込めます。インソールだけでの改善は難しいですが、使用する事で早く改善したり、状態を維持できたりするので、あくまで改善の為のサポートとして使用するとよいのではないでしょうか⁉️

 

矯正バンドで縛るO脚改善

O脚改善で昔から使われているのが、矯正バンドです。脚をバンドで縛って矯正するものですが、今でも結構使われています!

 

このバンドですが、O脚改善に対してはもちろん効果はあります。しかしながら、これも無理矢理矯正しますので、脚は閉じても体のバランスなどが崩れることも少なくありません。

 

道具を使って矯正するので、O脚の原因も改善していませんし、体の使い方が変化する訳でもなく、時間が経つとか脚が開いてくる可能性は高いと考えます。

 

何ごとも無理矢理はダメですねー‼️

スタイレックスなど機械を使ったO脚改善

機械を使ったO脚改善も多く行われています。

 

この方法はある一定のO脚には効果があると考えます。先述した様にO脚には様々なパターンがあります。ご自身のパターンが機械に会えば効果が大きくあがることもあると思いますが、あくまで機械です!細かな調整が効くわけでもなく、全てのパターンの方が機械で改善するのは難しいと思われます。 

 

よって改善する人はするし、しない人はしない!という抽象的な表現に終始してしまうのが実情です。

ナオーレのO脚改善法

ナオーレのO脚改善法は3つを組み合わせて行って行きます。

 

O脚を作ったのが自分自身であればO脚を改善するのも自分自身です! 

 

ではどんな事をするのか⁉️

  1. O脚の施術!
  2. エクササイズ
  3. 日常からの体の使い方指導

 

この三本柱で皆様のO脚を改善していきます。

O脚の施術

ナオーレのO脚改善は全て徒手的に行って行きます。

 

O脚の方は先述した様に脚の外側だけを使用していますので、外側の筋肉がパンパンに緊張しています。それをまずは柔らかくして筋肉の調和を取ります。

 

次に変形している膝の軸を調整していきます。さらにお尻の筋肉と脚の内側が使えていませんので、使えるように感覚を入力していき働きやすく調整し、普段使っていない場所に力を入れる練習を行います。加えて足首や股関節も本来あるべき場所へと調整を行います。

 

ナオーレのO脚施術は本来の筋肉の働き方を取り戻す為に、足の調和を行う施術です。決して無理な調整は行いません。

エクササイズ

施術を行うだけでは一時的に脚が閉じても必ずまた開いてきます。

 

それを防ぐために、施術の効果を保つ為にエクササイズを行なって頂きます。家で皆様にしっかりと取り組んで頂ける様に、ポイントも含めて丁寧に指導いたします。問題となる部分に対して、毎日、自分でアプローチすることにより改善がスピードアップしますし、施術の効果がある飛躍的にあがります!

 

自分で作ったO脚は自分で改善する!

 

これに尽きますね!

エクササイズも少ない方で2種類、多い方は6種類ほど落とし込みますので、しっかりと取り組んで頂きます!

日常からの体の使い方指導!

良い施術をして、効果的なエクササイズをしても日常に気をつけなければO脚は改善しません。

 

何度も繰り返していますが、O脚を作ったのは日常の自分なのです!であれば日常の中での体の使い方を変える必要があります。

 

お一人お一人の体の状態を見せて頂きながら普段から脚の内側やお尻が使えるような体の使い方を丁寧に指導致します!  

 

日常からの体の使い方がしっかりできれば、エクササイズも減らす事ができます。座り方や立ち方、歩き方など細かく指導いたしますので、本当の体の使い方を身につけてくださいね!

ナオーレのO脚改善実績!

O脚 T様

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施術前

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施術後

T様  初めてO脚調整した時のものです。O脚は色々なパターンがあるのですが、この方は膝から下が1番開いているパターンどす。実はこのパターンが1番厄介なのです。治療家が1番嫌がるタイプですね。膝から下のパターンは骨ごと変形していきます。よって改善しにくいのです。今回初めての介入でしたが、まだO脚は改善していませんが、隙間が狭くなっています。1番の変化は膝から下の形が変わったのはわかるでしょうか?かなり膝から下が真っ直ぐになっています。あと数回かけて徐々に閉じていきます。また経過はご報告します。

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

O脚 H様

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初めてO脚調整した時の施術前と施術後です!O脚というよりも変形性膝関節症で痛みが強く、病院では手術を強く勧められたみたいです。施術後は痛みが随分減ったと仰っていました!このクライアント様に関しては後数回すると膝はくっつくのでは?と言った手応えは感じました。そしてこれはご本人が言っておられましたが、お腹がスッキリしてますね(^^)

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

O脚 Y様

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施術前

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施術後

y様 初めて調整した時です。 O脚はそれほど酷くはないのですが、右膝が完全には伸びない状態でした!調整後は膝が完全に伸びきりました!腰も軽くなられたみたいです。今後はエクササイズも含めてこの状態を維持できるように当院でしっかりサポートしていきたいと思います。

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

O脚 N様

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初回施術前

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施術後

膝裏の痛みと腰痛が強く来院!O脚でもあったのでO脚にもアプローチ!この方は一回の施術でほぼ脚が真っ直ぐに!ご本人も私の足じゃないみたいと喜んでおられました!基本O脚は数回かかるのですが、一回で上手くいったケースですね!後は次回来院時にどれ位保っているか?からだの使い方を変えないとO脚は戻ってしまいます。その辺も指導しましたので、次回がたのしみです!ちなみにこの方は80代です!O脚改善に年齢は関係ありません。

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

O脚改善の実績についてもっと細かな情報はこちらのブログをご覧ください。

 

O脚改善実績①

 

O脚改善の実績②

 

O脚改善実績③

皆様こんなお悩みありませんか⁉️

  • 夏にスカートが履けない
  • 膝が痛む
  • 足のむくみや冷え性が気になる
  • お尻の大きさが気になる
  • 脚が開いていて恥ずかしい
  • 色々なO脚矯正を試したが改善しない
  • 靴の外側ばかりすり減る
  • ズボンのサイズが合わない

こんな方にはナオーレのO脚改善法はおススメです!

O脚矯正って痛そう⁉️

そんなイメージを持っていらっしゃる方も多いかもしれませんね!

ナオーレのO脚改善法は無理に脚を閉じる事なく、体の使い方を変え、筋肉の働き方を変え、調和を取りながら改善していくやり方ですので、痛みは全くありません。

 

無痛の改善法ですのでご安心くださいね!

 

そして皆様が1番気になるのは本当にO脚が改善するの?そんな思いもありますよね⁉️

 

そこはご安心ください!

不安がある皆様の為にナオーレではO脚に対して初回お試しをご用意しています。

 

 

 

ホームページを見た方限定!

 

初回  3980円(税込)

でお試し頂けます!

 

 

 

 

長年O脚でお悩みの皆様、是非この機会に改善して見ませんか?

きっとあなたの人生が変わると思いますよ!

その為のお手伝いをナオーレにさせて頂けると幸せです!

皆さまのご来院を心よりお待ちしています。